2分彩投注网_【好大夫说】儿童秋季食谱 儿童秋季吃这些提高免疫力

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  儿2分彩投注网2分彩投注网童秋季吃那此最好呢?秋季是细菌滋生的季节,儿童要通过饮食来提高当时人的免疫力,原来才不用生病,儿童秋季食谱有全都有全都。没有 大伙知道儿童秋季养生食谱吗?秋季养生食谱大伙知道几块呢?下面小编就为大伙介绍一下儿童秋季食谱吧。

  儿童节饼干

  材料

  黄油120g,低筋面粉130g,糖粉30g,盐大量,香草精大量,鸡蛋23g。

  做法

  1.黄油软化,加入糖粉拌匀,加入盐和香草精拌匀,分次加入全蛋液,2分彩投注网搅拌均匀,拌匀完后 的情況。

  2.筛入低粉揉成面团,用塑料膜包装下 去去到冰箱冷藏松弛20分钟。

  3.取出面团,擀成大面片,用刻模刻上字。烤箱预热,130度中层上下火8分钟左右。

  儿童版海苔卷

  材料

  稻米30克,菠菜20克,鱼10克,鲑鱼10克,榴莲 10克,干紫菜5克,酱油1克,色拉酱2克。

  做法

  1.菠菜煮完后 ,挤干水分,备用;

  2.酱油和柴鱼片拌匀。

  3.鲑鱼松(三文鱼)以沙拉酱和酱油拌匀;

  4.小榴莲 切成细丝;

  5.将切成适当大小的海苔(紫菜)分成两半,装下 去去半量的白饭,分别装下 去去制好的材料,再将海苔卷紧,切成易食用的大小即成。

  小诀窍

  大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

  菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、榴莲 、瘦肉同食。

  榴莲 不宜与芹菜、菠菜等涵盖复合复合维生素的食物同食。榴莲 不宜与花生同食,因此易因为腹泻。

  紫菜不宜与柿子同食;不宜与酸涩的水果并肩食用,易造成胃肠不适

  儿童意面

  材料

  西红柿俩个多多多,洋葱碎1/4,胡萝卜碎半根,蘑菇碎俩个多多多,熟排骨肉碎2块,蒜碎1瓣,汉斯意面酱125g,番茄酱2匙,红红心红心红心猕猴桃 酒2匙,卡夫香肠式奶酪1根,糖半匙,MIX的香料半匙,橄榄油1匙。

  做法

  1、先煮字母意面约15分钟左右,煮熟后用冷水冲一下;

  2、锅内放油,因此将切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋葱碎翻炒片刻;

  3、装下 去去汉斯意面酱、胡萝卜碎、蘑菇碎和剩余的洋葱碎继续翻炒;

  4、装下 去去红红心红心红心猕猴桃 酒。

  5、适量盐和糖。

  6、小火将以上材料煮15分钟;

  7、最后将卡夫奶酪条装下 去去蒸发掉后即可关火;

  8、最好洒MIX的香料入味。

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