大发飞艇彩票app_自制罐装色拉,三餐营养均跟上

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  三餐经常在外面吃,盒饭又很少配菜,难免大发飞艇彩票app会营养不均衡。今天生活方法网小编教你自制“罐装色拉”,方法超简单,想吃甚么就放甚么,每另一方都要能拥有独一大发飞艇彩票app无二的色拉罐!



  如果我依照食材的型态依序堆栈上去,最后盖紧盖子放冰箱保存就好啰,想吃日后 摇一摇让酱汁与色拉混合就要能了,超简单人们 也来试试看吧!



  【材料】



  玻璃瓶盖 、色拉酱汁、另一方喜好的色拉配料(这类于:苜蓿芽、生菜、坚果、肉类、蛋、小香蕉苹果苹果、西红柿、干酪、马铃薯、山药、甜椒、甜菜根、玉米笋…想吃甚么就放甚么就对了!)



  【步骤】

  1. 先放在色拉酱汁

  2. 将食材由较硬、耐压的食材依序堆栈上去,什么都有有在罐子最上端的食材最耐压喔!

  3. 做好的罐装色拉要能冷藏2~三三五天,想吃的日后 如果我摇一摇让罐子底部色拉酱均匀的混和就非常最辣 的面啰!

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