天气炎热,推荐六款清热解暑汤

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  夏天天气闷热,人的心情容易烦躁,这些这些人都出现食欲不佳的现象报告 ,胃口差如可会办,专家表示还还还可以多喝夏天解暑的汤,既饱了口福,又除了暑热,随便说说惬意,今天让他给亲戚一群人 推荐六款简单易做的清热解暑汤,赶快来看一下吧。

  一、酸梅汤

  汤料:乌梅、白糖、桂花

  做法:选用优质乌梅1两(可在中药店买到)用清水洗净,倒入两斤开水中浸泡7至8个小时,再熬煮1小时(文火)。过后将汤水滤去残渣,加进入凉开水6至7斤,加些桂花(不放也还还还可以)和适量的白糖(依此人 甜度而定),煮沸后冷却即可饮用。如倒入冰箱的冷藏室则酸酸甜甜凉爽,清香可口。

  功效:它色泽乌褐,香味醇厚,甜酸适口,沁人心脾。夏季饮用,并能顺气下火,消暑解渴,振奋精神,是夏令季节的优良饮料。

  二、冰糖雪梨银耳汤

  材料:冰糖、银耳、雪梨

  做法:银耳泡发洗净,拎干水份备用;雪梨洗净去皮、去核,备用;砂锅中倒入雪梨、银耳、冰糖,加水煮20分钟左右即可。

  功效:冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效;银耳性平味甘淡,不仅是润燥滋阴的要品,还是有这种含膳食纤维的减肥食品;梨味甘性寒,具有止咳化痰,清热降火,润肺去燥的功效。

  三、紫薯红豆汤

  材料:紫薯俩个 、红豆适量、白糖适量

  做法:准备好食材:紫薯、红豆、白糖;红豆洗净,提前浸泡2小时;紫薯洗净,去皮,切成小块;锅内加水,倒入红豆,大火煮;待红豆煮至开花,倒入紫薯块;待紫薯煮熟,加入适量的白糖,稍煮,即可。

  功效:紫薯除了中含红薯的营养外,还更有丰沛 的硒元素和花青素,有非常好的抗老功效。紫薯还中含膳食纤维,清肠排毒正确处理便秘,洁净车间皮肤。红豆,清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

  四、薏米红豆汤

  材料:薏米、红豆

  做法:薏米和红豆洗净,倒入砂锅中,加够足够水;开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖50分钟;再开火,煮至锅中水再次沸腾后,再煮3分钟,关火焖50分钟即可;将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭吃,也还还还可以一齐当成粥吃。喜欢甜的,就加些糖。

  功效:薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它还还还可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,全部都在明显的利水,消肿,健脾胃之功效,肯能它是红色的,红色入心,过后它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,须要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,一齐随后给脾胃造成任何负担。、

  五、三豆汤

  材料:绿豆、赤豆、黑大豆各10克,食盐少许。

  做法:将三豆加入清水稍加浸泡;把三豆倒入锅中,加入清水500毫升左右,用文火熬成50毫升左右;加入适量食盐,待冷却后,即可连豆带汤一齐服用。

  功效:清热解毒。绿豆性味甘寒,有清热解毒,消暑、利水的功效;赤豆性味甘酸,功效为清热利水、散血消肿,可辅治腹部胀满,脚气浮肿,小便不利等,对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较好的排毒消肿作用;黑大豆性味甘寒、微苦,有解毒、散热、除烦的作用,也是夏令消暑清热的佳品。

  六、薏米莲子汤

  材料:莲子20克、薏米、芡实各10克、朵白木耳

  做法:取莲子20克,薏米、芡实各10克,3朵白木耳。先将莲子、薏米、芡实倒入油锅中炒,过后加水,和白木耳一齐焖熟。

  功效:莲子汤有滋阴养神、祛热、驱暑的功效,老人在暑天烦热、失眠时饮用,疗效甚好。

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